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移動距離が長くなりがちな夜行バスを快適に過ごすためにも
新宿から神戸への夜行バスの移動はどうしても長時間になります。
人によっては窮屈に感じるかもしれません。
新宿から神戸間の夜行バスを予約する際はゆとりのあるシートを選びましょう。
プライバシーが確保されたゆったりしたシートもあります。
乗り物酔いしやすい方は酔い止めを忘れずもっていきましょう。
また、タイヤの近くや後ろの席に乗ると振動により酔いやすくなることもあります。
酔い止め薬は酔ってからでも効果が得られるので携帯してください。
利用する夜行バスの環境や設備面は必ずチェックします。
スマホを充電する際の使用やWi-Fiの有無などは重要なポイントです。
トイレが気になる人はトイレまでの位置も確認しておきましょう。
外部の音や光を遮断できる耳栓やネックピローなどのトラベルグッズももっていきます。
快適な睡眠するにはゆっくりとした音楽を聴いても良いでしょう。
クラシックの名曲や、川や風などの自然の音はリラックスさせる波動を含みます。
ヒーリングミュージックを用意するのがおすすめです。
夜の車内は消灯になりますが、アイマスクを使えば光を完全にシャットアウトできます。
耳の締め付けが少ないアイマスクにしましょう。
人によっては周囲の物音が気になるかもしれません。
それも耳栓を使って雑音をシャットアウトします。
音を消せば脳もリラックスできるので、アイマスクと耳栓で心身の休息をとりましょう。
車内はエアコンがかかっています。
しかし人によっては寒すぎたり暑すぎたりするかもしれません。
睡眠に導くには快適に感じる温度調整がポイントです。
座席でも風量を調整することは出来ますがそれでも不十分です。
気軽に羽織れる上着や腰に敷くブランケットを事前に用意しましょう。
暑さ対策として吸湿性の高い服にすることも大切です。
長時間の移動では腰を痛めやすいです。
腰が痛くなるのは座り方に問題があるせいかもしれません。
座る際の腰はなるべく丸めるようにしてください。
丸めることで背中が背もたれにくっついて腰の負担を軽減します。
薄めのクッションがあっても便利です。
また、ネックピローがあっても便利です。
傾くのを防いで首の凝りを防ぎます。
また、頭が座席よりも上に位置しやすい高身長の方も、ネックピローで調整することで痛みを感じにくいでしょう。
サービスエリアの休憩に入ったら出来る限り外に出てストレッチしましょう。
腕や足を振ったり伸ばすことによって、血流の流れを改善します。
体全体のコリも解消できてリラックスできます。
車内でも余裕があれば足を伸ばしたりブラブラ振ることも効果的です。
以上を実践して快適に移動しましょう。
